Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 75 kg Wzrost : 182 cm Staż : Od już paru lat nie regularne treningi, lecz nigdy siłownia, bardziej z własną masą ciała. Aktualnie - 3 miesiące regularnych ćwiczeń w domu (drążek, hantle, masa ciała) następnie od razu po tym zachowując ciągłość treningową. Siłownia 2,5 miesiąca do dnia dzisiejszego treningiem [...]
[...] diet, ćwiczeń, itp.Jestem załamany. Od mniej więcej roku ćwiczę na masę, praktycznie bez żadnych efektów. Parę miesięcy temu dotarło do mnie, że za mało jem i to pewnie dlatego. Zmieniłem dietę i... cóż. Masy mięśniowej nie przybyło wcale, za to powiększyła mi się twarz i zalał się nieco brzuch. (dodam, że brzuch ćwiczę od roku, co drugi [...]
Witam. Mam 19 lat, waże 78kg, 176cm wzrostu i redukuje już 3 tygodnie. Ćwicze FBW 3x w tygodniu do tego aeroby 5x w tygodniu po siłowni lub w DNT popołudniu. Początkowe wymiary: 22.11.2011 waga 78,8 klatka 95 pas 83 opona 94 bic 34 udo 56 lydka 39 B/T/W było wtedy na poziomie 2,4/1,1/2,6 Po dwóch tygodniach ćwiczeń spadło tylko pól kg, i po [...]
Witam, na poczatku przepraszam, ze nowy post o kreatynie zakladam...Chcialbym wiedziec od ilu lat mozna stosowac kreatyne? Teraz sobie rzezbie sylwetke V, zeby pozniej moc ja rozwijac na wieksza i wieksza...obecnie mam 15 lat, jedyne suple ktorych uzywam to bialko z xsport do diety low-carb (ckd) Przykladowo teraz mam 15 lat...slyszalem, ze [...]
[...] Staż: sport całe życie, jeżeli chodzi o siłownię, kalistenikę to od 15 roku życia, jeżeli chodzi o realne ćwiczenia to pewnie ze względu na przerwy, itp. realnie ok. 10 lat. Ostatnie 3 lata kalistenika (z przerwami mniejszymi czy większymi), od 3 miesięcy 100 procent siłownia 3x w tyg FBW złożóne ćwiczenia. Kiedyś głównie siłownia i FBW [...]
Witam, wybaczcie w moim mniemaniu zbędne ceregiele, ale swą dietę chciałbym zacząć już od jutra i proszę o szybką pomoc, jeśli to możliwe. Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 99 kg Poziom tłuszczu: brak danych Zapotrzebowanie kcal: 2851 ( liczone prostszym sposobem: 99x24x1.2 - średnio aktywny ) Cel diety: redukcja z nastawieniem na wagę końcową [...]
ankieta
Mówi sie ze sie rośnie do 21 roku życia. Zdarzyło wam sie sporo urosnąć mając 19 i więcej lat?
Witam; Wzrost 176cm Waga 76 kg Klatka 107cm Biceps 40cm pas 83cm udo 59 wyciskam 130kg martwy 180kg barki 90kg priorytet to siła..przy tym i masa powoli idzie takze nie płacze z tego powodu:) narazie tak skromnie co do mnie dopiero zaczynam z sfd zabawe. Fotki tez będą nowe te z przed paru miesięcy..
Witam Serdecznie Dnia 17 Lipca w Ciechocinku odbędzie Się Puchar Polski Strong Man Juniorów Do Lat 19-stu. Będą To Zawody Dla Łukasza Który Przegrał walkę we Włocławskim Szpitalu... w Tak Młodym Wieku 27l Odszedł Od Nas... Chętni Zawodnicy Którzy Chcą Wziąć Udział W Tej Imprezie .. Proszeni Są o Kontakt z Organizatorami [...]
Witam Serdecznie Zawody Strong Man Juniorów Do Lat 19 . Mistrzostwa Polski : Zapisy Na Rok 2011 Już Trwają ! Pod Adresem Jaki Uzyskałem : [email protected] Ponieważ : Dowiedziałem się , że powstanie strona internetowa z Zawodnikami Którzy Będą Uczestniczyć, Każdy Szczegółowo Zostanie Opisany.. Zapowiedziane , że strona zostanie [...]
Witam , jak sądzicie, co poprawić? Oczywiście nogi bo moim zdaniem odstają, co jeszcze? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/318309d316194a4a8f046b6efed199ab.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81efdba2e16948d8b97a5c4e79f09314.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c64e3b4e6ea4906a68100f36ded869e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54a8cb1341f24feb8c8b0740030f2cdf.JPG [...]
STRONG MAN JUNIORÓW DO LAT 18-19
W Wakacje planowane sa jakies zawody ? Pozdrawiam
wstawię parę zdjęć proszę was o ocenę tą pozytywna jak i negatywa . podkreślam ze dążę do tego aby mięsień był zbity ,gruby i twardy . waga teraz coś kolo 94 kg wymiarów nie podaje po zawsze jest gadanie ma tyle czy tez nie :) od jakiegoś czasu nie używam żadnych suplementów :)
Młodzieżowe Zawody Strong-Man do 19 - stu lat.
Młodzieżowe zawody Strong-Man do lat 19 -stu. Sędziami zawodów będą Mariusz Pudzianowski oraz Jarosław Dymek Zawody odbeda sie na targowisku w Głuchowie w gminie Tuszyn województwie łodzkim od godziny 13. Odbeda sie nastepujace konkurencje: 1)Tir- przeciąganie 5 tonowego tira na odcinku 20m 2)Spacer Farmera- walizki ważące 110kg zawodnik przenosi [...]
Witam. Wiek: 20 Waga: w 19 Miesięcy z 69 do 85kg (mało tłuszczu mi przybyło) Wzrost: 181 Staż treningowy: 19miesięcy Obwód ramienia: zaczynałem z 30cm- 39,5cm Obwód klatki: 109cm-110cm Obwód Pasa: 94cm Wyciskanie leżąc: 100-105kg (serie wykonuje 90kg) MC: 100kg (staram się wykonywać lżejsze i techniczne bo miałem kiedyś problemy z plecami) [...]
LAT -19- NOWE ZDJ 16
staż treningowy: 3lata waga: 72kg wzrost: 164 biceps: 37.5 klatka: 105 pas: 82 wyciskanie: 126 martwy ciąg: 155 barki: 70
[...] (Wigan), Fojut (Bolton), Janczyk (Legia) Najważniejsza piłkarska impreza w Polsce od 1978 roku. 18 lipca rozpocznie się finałowy turniej mistrzostw Europy w piłce nożnej do lat 19. Będzie to najważniejsza piłkarska impreza w naszym kraju w roku bieżącym i najważniejsza od 1978 roku. Turniej rozegrany zostanie w dniach 18-29 lipca w sześciu [...]
Mistrzostwa Polski strong man do lat 19-tu
W dniach 21-22 kwietnia 2009r odbędą się Mistrzostwa Polski strong man młodzieży szkół ponadgimnazjalnych do lat 19-tu W Płocku.Wszystkich zainteresowanych zapraszamy.Kontakt do organizatora 500374222 Dominik.Liczba miejsc ograniczona. LOL
Wiek: 19 Waga: ~89 Wzrost: 186 Staż treningowy: prawie półtorej roku Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 114 Obwód Pasa: 80 Wyciskanie leżąc: 120 kg MC: nie mam tyle nakładu Przysiad: nie mam tyle nakładu -Początek po 2 miesiącach 101 kg czystego tłuszczu, mmmmm ;> po mimo sporej nadwagi zdecydowałem się na masowanie w początkach mojej przygody [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
